おはようございます☀9:28
今朝は、6時30分に起きました。
昨日のカレー🍛が食べられてなかったので、夕食は、
カレー🍛です。
夫は、唐揚げを買ってきて、
息子は辛辛麺を2袋食べたようです。
何も作らなくて、良かったのですが、私が食べたくて、
キャベツがないと思い込んで、
🥒、ピーマン、玉ねぎ、人参で、ビーフンを作りました。
普通に癖もなく、美味しかったです。
それと、ぶりの揚煮を作って、食べました。
やはり、手作りは、美味しいですね。
たべ終わると、今度はフルーツが食べたくなり、スーパーに買いに行き、
一口スイカ🍉と、ソルデム（すもも）を半額で買い、食べました。
それから、小さめの、頂いた、よもぎ饅頭を２個、牛乳とコーヒーで食べました。
よく食べるなぁ～と、思っていらっしゃると思いますが、1日の食事は、ほぼ、これで、80%は、終わってるんですよ。
私は、朝方なのです😊😊😊
管理栄養士なので、バッチリ、体重管理してますよ🥰🥰🥰
食べすぎて、体重計に乗るのが嫌な時も、
現実把握が大切だから、
朝、夕、必ず、乗って、書き留めて、
次の日の食事量に反映させます😅😨😣🥰😊
