今、6時48分。あまり、眠れませんでした。うとうとはしていましたので、まあ、大丈夫ですが。コロナ対策で、 病室の引戸は24時間、開けっ放し。入口電気は、付けっ放し。明るくて、眠れるはずありませんよね。頭頸は引っ張られるし。後、８日、やり過ごしま…

仕事を辞めて、早、9ヶ月。やっと今日、床に昼間寝転んで、 テレビを見るゆとりが出た。ずっと、緊張してた。今、痙性斜頸になってしまっている。ここ5年間、精神的に大変だった。それが原因かなと思っている。今は心身を癒やしながら、療養していこうと、思…

月１回のリラクゼーション今日は、呼吸が浅くないですか？ と言われました。あんまり意識した事がありませんでしたが、スマホで帰ってから調べてみると、ストレスでも浅くなり、肩と胸で呼吸し、肺や脳にも酸素が少なく、交換神経が優位になり、疲れやすく、…

人の手の温かさ、最高の理学療法士さんの手も今日のセラピストさんの手も温かさが、身にしみました。

昨日、新聞で見かけた広告で頭部、身体のメンテナンス、頭部は珍しく、惹かれました。良性発作性頭位目眩症が１０数年ぶりに出ていて、右を下に寝た時の、リラックスの一番が定まらず小刻みに動く頭が、気になってて、背中上部も凄く緊張と凝りがあって、 ど…

学生時代のゼミの友達がくも膜下出血で、突然、亡くなりました。 仕事中に倒れ、病院に運ばれた時は、もう心停止していたそうです。 それでも、１０日間はなんとか頑張っていたようです。 危篤と聞いて、次の日に病院に会いに行こうとしていた矢先の 訃報で…