月１回のリラクゼーション🎵
今日は、呼吸が浅くないですか？
と言われました。
あんまり意識した事がありませんでしたが、
スマホで帰ってから調べてみると、
ストレスでも浅くなり、肩と胸で呼吸し、肺や脳にも酸素が少なく、
交換神経が優位になり、疲れやすく、
痩せにくく、便秘にもなると…⤵
がむしゃらに働いている時、深呼吸しなきゃ、苦しい時があった。
あの時、ストレスフルだったんだな、と、やっと分かった(^_^;)⤴
まだ、その名残が消えず、苦しかったんだなと、
やっと、リラクゼーションの先生の一言で、解決しました。
自分を変えるって、事は、そんなに
大変な事だったんだ。
でも、究極の最後は、分かった、最後は、こんな風に、助けられるんだと、
今日、つくづく、思いました。
仕事を辞めた事も、全て神様からの
お計らいだったんだ。
出会い🎵で、人生が変わっていく。
素晴らしい(*^^*)
